6 coisas gentis para fazer no dia da gentileza

A bondade e a compaixão são fundamentais em muitas funções no setor de impacto social. Talvez você já faça questão de ser gentil e praticar a empatia diariamente, ou talvez apenas deseje fazer isso.

De qualquer forma, 5 de outubro, é o Dia da Gentileza (Do Something Nice Day) nos EUA — uma ocasião especialmente oportuna para expressar gratidão e realizar boas ações para as pessoas em seus ambientes de trabalho e comunidades. Abaixo, estão algumas maneiras rápidas de dedicar um momento para ser gentil.

1 - Apoie a trajetória profissional ou acadêmica de um desconhecido

Existem inúmeras maneiras de oferecer conselhos e apoio online; o LinkedIn e o CareerVillage facilitam a conexão com outros profissionais e estudantes interessados no seu setor. No LinkedIn, pesquise por #opentowork e/ou #hireme para encontrar e entrar em contato com pessoas que estão procurando posições e podem se beneficiar ao ouvir algumas palavras de incentivo, obter sua visão ou simplesmente ter alguém com quem desabafar e a trocar ideia. Conforme faça sentido, ajuste sua pesquisa para incluir uma hashtag para sua indústria ou limite a busca a membros da sua rede, se você não estiver tão disposto a interagir com um desconhecido. 

Prefere ajudar estudantes? CareerVillage fornece uma plataforma para profissionais responderem às perguntas dos estudantes. Tópicos comuns incluem a escolha de uma especialização, inscrição na faculdade e busca por estágios. Não se preocupe em ser um especialista ou fornecer respostas definitivas; muitas vezes, ouvir uma perspectiva diferente é útil e valioso para pessoas que estão considerando várias opções.

2 - Envie uma nota de gratidão a alguém que fez diferença em sua vida profissional ou pessoal

Todos nós apreciamos ser reconhecidos de vez em quando. Reserve um momento para pensar em alguém a quem você gostaria de expressar gratidão. Pode ser alguém que fez um trabalho essencial durante a pandemia ou um instrutor anterior ou estagiário com quem você perdeu contato. Se possível, considere enviar uma mensagem escrita pelo correio; muitos ficarão tocados pelo gesto e agradecidos pela oportunidade de se afastarem da tela. Expressar gratidão não é apenas gentil, é também algo saudável; agradecer tem sido demonstrado como uma maneira de nos ajudar a recuperar o foco e lidar com o sentimento de estar sobrecarregado.

3.Demonstre carinho ao planeta

Quando você é gentil com o planeta, todos se beneficiam. Desde cuidar das árvores em sua vizinhança ou começar seu próprio jardim de ecobricks, até promover comportamentos ecologicamente corretos em seu escritório, existem muitas maneiras de demonstrar respeito pelo meio ambiente.

4. Organize um esforço de apreciação da equipe

Há poder em números. Embora ser reconhecido por um colega por suas contribuições sempre seja ótimo, há algo a ser dito sobre ser reconhecido por um grupo de pessoas que você apoiou. Considere pedir aos seus colegas de equipe que contribuam para escrever uma nota e/ou enviar um presente para qualquer equipe de limpeza e/ou suporte merecedora, especialmente colegas que se destacaram de maneiras significativas durante a pandemia. Você também pode optar por enviar um gesto de elogio a membros da liderança sênior que estiveram notavelmente acessíveis, transparentes ou elegantes ao tomar decisões desafiadoras. Deixe-os saber que você compreende os obstáculos que eles superaram e aprecia a persistência e a energia deles.

5. Seja voluntário virtualmente

Alguns argumentam que nosso tempo e atenção são os recursos mais valiosos que temos para oferecer. Pense em demonstrar gentileza dedicando uma hora, uma tarde ou outro período de tempo a uma causa que você apoia. Se ainda não tiver uma organização em mente, visite nossa compilação de oportunidades de voluntariado virtual e lista de redes de ajuda mútua para inspiração. Alternativamente, pense em apoiar estudantes em sua alma mater oferecendo feedback sobre inscrições para pós-graduação e emprego, ou considere outras maneiras de apoiar educadores e estudantes neste outono.

6. Seja gentil consigo mesmo

Embora ser gentil possa ser um esforço externo, é importante lembrar que esse trabalho também é interno. Profissionais de impacto social dedicam tanto tempo servindo e apoiando outros que, por vezes, o tempo para o autocuidado não é priorizado. Lembre-se de que seu bem-estar impacta as pessoas com quem você interage, o que significa que você não é o único beneficiário do seu próprio autocuidado. Seja optando por reservar tempo para meditar, documentar seus pontos de orgulho ou rearranjar seu espaço de trabalho, como você cuida de si mesmo fica totalmente a seu critério.

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• Tradução: Débora Bodevan (deborabodevan4@gmail.com)
• Revisão e Diagramação: Flávia Cynbaluk (fcynbaluk@gmail.com)

Acesse o original em inglês aqui.

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