5 consejos para mantener la motivación en el trabajo

Es parte de la naturaleza humana que nuestros niveles de energía varíen a lo largo de los días. Hay temporadas en las que nos sentimos con más motivación que otras, y eso es inevitable.

El problema surge cuando esta falta de entusiasmo se convierte en una constante que nos acompaña por largo tiempo. Si estás pasando por un momento así y no sabes cómo volver a sentirte al 100, te compartimos 5 consejos para mantener la motivación en tu espacio de trabajo.

Pero primero, ¿por qué es importante la motivación en el trabajo?

La motivación es parte de nuestra esencia como seres humanos, funciona como un motor para accionar con entusiasmo y está directamente relacionada con nuestro nivel de satisfacción personal.

Cuando nos sentimos motivados en nuestro espacio de trabajo:

• Desarrollamos mejor nuestras tareas de todos los días (aumenta nuestra productividad y creatividad).
• Manejamos mejor nuestras emociones, gestionando los niveles de estrés.  
• Mantenemos una actitud positiva frente a la vida, encontrando soluciones y oportunidades ante cada situación que podría verse como un problema.
• Nos sentimos realizados y reconocemos el impacto que estamos generando.

No hay duda de que la motivación en el trabajo es fundamental para sentirnos mejor. Al fin de cuentas, es uno de los lugares en los que más horas pasamos cada semana, pero, ¿qué hacer cuando la perdemos y comenzamos a sentir que nos estancamos?

Consejo #1: Define tu propósito

Todo en tu camino profesional debería tener una razón de ser, sin importar el tamaño del proyecto o el sector en el cual te desenvuelvas. Tener claro tu “para qué” te ayudará a sentir que estás construyendo algo con sentido y que estás yendo en la dirección correcta.

Para definir tu propósito pregúntate:

• ¿Por qué haces lo que haces?
• ¿De qué manera sientes que aportas valor al mundo?
• ¿Qué te motiva a despertarte cada mañana? 
• ¿Qué buscas generar con tu trabajo más allá de recibir un sueldo?

Consejo #2: Establece tus metas

La falta de dirección puede llevarnos a vivir en piloto automático (cuando no tenemos claro cuál es nuestro siguiente paso, lo más probable es que perdamos la iniciativa y no tomemos acción).

Por eso, te recomendamos definir tus objetivos profesionales y personales a corto, mediano y largo plazo con la mayor claridad posible (descubre las 5 preguntas que te ayudarán a definir tus metas profesionales y a aterrizar tu plan de carrera). 

Consejo #3: Haz de la organización tu mejor aliada

La autodisciplina y la organización son habilidades que, sin duda, te ayudarán a recuperar la motivación y a mantener el enfoque en el día a día. Para eso, te recomendamos incorporar el hábito de planificar tu semana con anticipación, desglosar cada proyecto en pequeñas tareas y definir tus objetivos diarios.

TIP: Otro hábito que te recomendamos incorporar a tu rutina de cada día, si aún no lo has hecho, es la práctica de la gratitud (te ayudará a ganar perspectiva, mejorar tu gestión emocional, reducir el estrés, entre muchos otros beneficios).

Consejo #4: Busca formas de generar un impacto positivo 

Otra clave para recuperar la motivación es encontrar nuevas maneras de sentir que estás aportando y de generar un impacto positivo en tu comunidad y en el mundo a través de tus acciones.

Algunas formas en las que puedes marcar la diferencia:

• Involúcrate en actividades comunitarias.
• Haz un voluntariado en alguna organización social.
• Dona a una causa que te movilice especialmente.
• Propón en tu espacio de trabajo la posibilidad de realizar un voluntariado corporativo.

TIP: Si actualmente no cuentas con mucho tiempo que dedicar a estas actividades, existen numerosas oportunidades voluntariado a distancia que te permitirán colaborar con proyectos muy puntuales sin necesidad de desplazarte de tu casa o lugar de trabajo. 

Consejo #5: Cuida tu descanso

En muchas ocasiones la causa de la falta de motivación es la falta de equilibrio entre vida personal y laboral. Por eso, cuidar de ti, cultivar tu bienestar y procurar tu descanso es fundamental para mantenerte al 100 y dar lo mejor de ti cada día.

Esperamos que estos consejos te inspiren para recuperar la motivación en tu lugar de trabajo. Te invitamos a suscribirte a nuestro Boletín de novedades para continuar recibiendo más contenidos como éste. 

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