3 claves para cumplir tus propósitos de Año Nuevo

Diciembre es el mes de los propósitos de Año Nuevo, ese momento del año en el que nos sentamos a soñar y aterrizar objetivos, tanto personales como profesionales.

Pero, ¿sabías que, según una investigación de la Universidad de Scranton, de Estados Unidos, sólo el 8% de las personas cumplen sus propósitos al finalizar el año?

Imaginamos que tú quieres formar parte de ese 8% que no abandona sus objetivos, por eso, en esta nota te compartimos 3 claves para definir tus propósitos de Año Nuevo de manera que puedas alcanzar todo lo que te propongas.

1. Ponte objetivos realistas y concretos

Es muy común que el entusiasmo por el nuevo comienzo nos nuble la visión y nos terminemos comprometiendo con metas que, si bien nos emocionan, son poco realistas. 

Por ejemplo, si actualmente no realizas nada de actividad física y tu objetivo es correr 3 maratones lo más probable es que termines por abandonarlo. En este sentido te recomendamos iniciar por metas más pequeñas para llenarte de motivación y, una vez alcanzadas, puedas replantearte la línea de llegada para ir más allá.

Otro punto fundamental es que tus objetivos sean lo más concretos posibles, es decir, que tu propósito de año nuevo no sea, por ejemplo, “cambiar de trabajo” sino “encontrar un trabajo en una organización social que trabaje en temas de sustentabilidad ambiental".

TIP: Para establecer tus objetivos te recomendamos consultar la rueda de la vida, una herramienta que permite visualizar las 8 áreas más importantes de la vida (trabajo, desarrollo personal, finanzas, relaciones, etc) para que puedas definir qué quieres lograr en cada una de ellas.

2. Divide cada meta en acciones más pequeñas y calendarízalas

Para convertir tus propósitos de año nuevo en una realidad pregúntate: ¿qué debo hacer para conseguirlo? De esa manera tendrás un listado de acciones que debes conseguir para llegar a tus objetivos.

Por ejemplo, si este año deseas iniciar un Máster, una posible lista de acciones sería: realizar un relevamiento de las diferentes universidades y opciones disponibles; asistir a charlas informativas y solicitar los planes de estudio; seleccionar la alternativa que mejor se adecúe a lo que buscas y a tus posibilidades actuales y; finalmente, enviar la documentación necesaria para iniciar tus estudios.

Una vez que tengas este listado de acciones, te sugerimos aterrizarlo en un calendario, de esta manera, tendrás una hoja de ruta para ir avanzando.

TIP: Te recomendamos abocarte a un único objetivo por vez, de esta manera no perderás el foco.

3. Practica la visualización

La visualización es una práctica sumamente poderosa. H hará que tu mente se enfoque en lo que deseas conseguir y, además, te ayudará a disminuir los pensamientos negativos o de autosabotaje que puedan surgir.

Por eso, por cada uno de tus propósitos de Año Nuevo, te recomendamos cerrar los ojos e imaginar cómo se ve esa meta lograda, dónde estás y cómo te sientes en ese momento. 

Por ejemplo, si uno de tus objetivos este año es viajar a otro país para hacer un voluntariado, visualízate en el momento en que aceptan tu solicitud. ¿Cómo te sientes?. Imagina cómo sería el momento en que aterrizas en aquel lugar. ¿Cómo se ve tu primer día en la organización elegida?.

Mientras más específica sea tu visualización, mejor interiorizará tu mente la situación. Otro ejercicio que puede ayudarte en este sentido es un tablero de visión o “vision board”.

Todo listo para iniciar el nuevo año

Esperamos que puedas poner en práctica estos 3 consejos para iniciar el año con tus metas definidas y con una hoja de ruta clara sobre cómo alcanzarlas.

Si una de tus metas de Año Nuevo es iniciar tu camino en el sector social y de impacto, te invitamos a suscribirte a nuestro boletín de novedades para comenzar a recibir mensualmente oportunidades de empleo, pasantías y voluntariado del sector.

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